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拥有健康聪明宝宝,孕前准备尤重要
来源: | 作者:lanhailanbaby | 发布时间: 2018-09-10 | 559 次浏览 | 分享到:

1、确定要宝宝,建议夫妻同去医院做孕前检查和咨询。

 2、排除家庭中有无遗传病史、妻子有无慢性病史等。 

3、接受必要的预防接种。 

4、将体重维持到标准体重后再怀孕。 

5、把心爱的宠物托付给亲友。 

6、检查有没有弓形体等感染。 

7、有服避孕药物,从现在开始停服。 

8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动,提高身体素质。

9、夫妻有吸烟、饮酒史,从现在开始戒烟戒酒。 

10、最佳受孕年龄,女性25-30岁,男性26-30岁。

11、最佳受孕季节,应选五到六月份,避免在初春或深冬。

 12、理想的受孕日,一般在月经周期第十四天左右。

13、夫妻每天运动30分钟,以散步为主。 

14、接触放射辐射环境的夫妻应该暂时远离。 

15、增强免疫力,避免感冒,每天保持一份好心情。 

16、孕前营养膳食:

建议夫妻双方每天摄入畜肉150~200g、鸡蛋1~2个、豆制品50~150g、蔬菜500g、水果100~150g、主食400~600g、植物油40~50g、硬果类食物20~50g、牛奶500ml。

祝愿恩爱夫妻早日拥有健康聪明的宝宝!
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兰海蓝(天津)母婴护理服务有限公司


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