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产后催乳方法和催乳食谱有哪些?
来源: | 作者:lanhailanbaby | 发布时间: 2018-09-10 | 1457 次浏览 | 分享到:
      有很多朋友刚生完小宝宝,没奶水想催乳,那么今天母婴网为大家整理了一些催乳方法和催乳食谱供新妈们参考!
  
  最常用的方法就是喝催乳汤,不过不能刚分娩后就喝催乳汤哦。
  
  产后催乳的方法
产后半小时让宝宝吸吮乳头。不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半小时,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
  
  产后24小时内、产后三天进行乳房按摩。最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。
  
  产后三天再喝催乳汤。过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
  
  下面就来看看产后新妈催乳汤有哪些吧。
  
  产后催乳汤
  
  清炖乌骨鸡:乌骨鸡1只,洗净切碎,放入葱、姜、盐适量,党参15克、黄芪25克。枸杞子15克,清炖20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

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